<桂林-漓江-阳朔双高4日游>广州往返,20人小团,5A漓江兴坪游船,骑行或车览十里画廊,船游四湖,VIP双景区通道,篝火侗王夜宴
桂林随往 行程编号 210985628

<桂林-漓江-阳朔双高4日游>广州往返,20人小团,5A漓江兴坪游船,骑行或车览十里画廊,船游四湖,VIP双景区通道,篝火侗王夜宴

参考价
1209.00 起/人
出发地
全国
目的地
桂林随往
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桂林佳游
★ 主打口碑线,火爆好评,专车专导,舒适住宿,享受优质好旅程! ★ 专业踩线设计,水陆空三种方式游【冠岩】/银子岩,打卡桂林优质景点,闺蜜/情侣/亲子/爸妈游 ★ 自由享受美食,释放味蕾,自由觅食西街,任意品尝阳朔舌尖上的美味;
参考行程
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  • 第1天

    广州-桂林桂林-自由闲逛桂林城自由闲逛桂林城-入住桂林

    温馨提醒

    出游日前一天22:30前导游联系(请保持手机畅通,如21:30-22:30此时间段无法联系,请预定时提前告知,在出游期间不要屏蔽陌生短信和电话;页面所列时间为参考时间,具体时间受天气、交通、淡旺季景区流量等原因,以当日实际出游及导游安排为准)

    温馨提醒

    今日我们提供免费桂林接送站服务,根据动车抵达的时间,专门的接站师傅会提前联系客人,并在车站迎接您和您的家人,由于大家列车时间有一定差异,接站后等待时间不超过30分钟,敬请留意。请于当日12点之前抵达桂林(导游/接站员会提前与您联系,请保持通讯畅通)。

    下午  

    午餐:敬请自理;

    敬请自理

    下午  自由闲逛桂林城

    若您抵达桂林的时间尚早,可到以下景点自由闲逛(无司机导游陪同,可自行安排前往)


    桂林正阳步行街:正阳步行街南起杉湖北路,北至解放东路,与桂林市区繁华的中山中路平行,往东穿过中心广场就是了。这里多以纪念品、餐饮、服装店为主,许多小吃都很有特色,也能品尝到桂林的风味美食,从附近景区游玩过后,来这里歇脚吃饭是个不错的选择,许多小商品店售卖的东西都挺有特色的,买买伴手礼也可以


    榕杉湖景区:榕湖、杉湖原名鉴湖、阳塘、阳桥塘,位于桂林市中心中山中路中段,阳桥两侧。榕杉湖景区,是一个水体相连的连心湖。以阳桥为界,东为杉湖,西名榕湖,因湖岸生长的榕树,杉树而得名。榕湖常与杉湖一起合称榕杉湖


    东西巷:东西巷邻近靖江王府,是一片集旅游、民俗、文化、购物、餐饮、休闲、娱乐为一体的综合型商业街区。东西巷是桂林明清时代遗留下的一片历史街巷,空间尺度宜人,是桂林古历史风貌的观景区,包含了正阳街东巷、江南巷、兰井巷等桂林传统街巷。这里古香古色,有着各式特色店铺,也有着当地特色风味美食,且作为桂林历史文化名城的重要组成部分,非常值得一逛。这里将传统文化与特色建筑相融合,还原老东西巷的明、清古风貌建筑群,以“市井街巷、名人府邸”的特色,向游客展示了一个有着多元文化的复合型历史风貌区。

    活动模块 活动模块 活动模块

    晚上

    桂林锦怡假日大酒店(Jin Yi Holiday Hotel)  桂林云天国际酒店(Yuntian International Hotel)  桂林26°酒店(Guilin 26° Hotel)  

    备选酒店:桂林锦怡假日大酒店,桂林云天国际大酒店,桂林互联力量酒店(原桂林大福空间),桂林26度酒店

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  • 第2天

    桂林-龙脊梯田龙脊梯田-金坑大寨金坑大寨-桂林

    龙脊梯田 金坑梯田

    07:30  

    早餐:已含;

    酒店享用早餐

    上午 桂林-龙脊梯田景区

    出发前往【龙脊梯田景区】行驶距离: 约75公里

    上午 龙脊梯田

    龙脊梯田历史悠久,梯田始建于秦朝,成形于唐朝,完工于明朝,距今已有2300多年的历史。龙脊的壮族、瑶族先民世代耕种梯田,至今仍保留着“偶耕”等原始的耕作方式。梯田依山形地势而修,从水流湍急的河谷到云雾缭绕的山峦,凡有水、有地的地方,都开凿了梯田。形成了从山脚一直盘绕到山顶,千层天梯上云端的壮丽景观!

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    上午  

    午餐:敬请自理;

    敬请自理

    下午 金坑梯田

    【金坑大寨梯田】被誉为世界旅游景观一绝,恢弘磅礴的气势,云雾缭绕的山颠,独具特色的瑶寨,多姿多彩的风情,构成了一幅壮美的画卷。


    由于龙脊景区范围较大,导游无法全程陪同,以游客自由活动为主。

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    下午 景区-桂林

    金坑大寨停车场出发乘车返回龙脊景区停车场,换乘旅游车返回桂林

    下午  

    晚餐:敬请自理;

    敬请自理

    晚上

    桂林锦怡假日大酒店(Jin Yi Holiday Hotel)  桂林云天国际酒店(Yuntian International Hotel)  桂林26°酒店(Guilin 26° Hotel)  

    备选酒店:桂林锦怡假日大酒店,桂林云天国际大酒店,桂林互联力量酒店(原桂林大福空间),桂林26°酒店

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  • 第3天

    桂林-阅悠悠历史【大圩古镇】阅悠悠历史【大圩古镇】-冠岩/银子岩冠岩/银子岩-船游5A漓江·打卡20元人民币背景图船游5A漓江·打卡20元人民币背景图-探千年古镇【兴坪古镇】探千年古镇【兴坪古镇】-大型歌舞表演【桂林千古情/印象刘三姐】2选1大型歌舞表演【桂林千古情/印象刘三姐】2选1-入住阳朔

    大圩古镇 桂林冠岩 漓江精华游 兴坪古镇 桂林千古情/印象刘三姐2选1

    07:30  

    早餐:已含;

    酒店享用早餐

    上午 大圩古镇

    大圩古镇在漓江东岸,父子岩东南,磨盘山北,距桂林23公里水程。史载,古镇始建于北宋初年,中兴于明清,鼎盛于民国时期,距今已有千年历史,远在600年前,大圩以其 "大 ",成为广西四大圩镇之醉。古朴的大圩镇,使电影 "刘三姐 "在此取了很多外景,十几部电影,电视剧均在这里进行外景拍摄。另外,镇人的风味小吃及传统的文化、娱乐、和民间习俗,也使游人留连忘返。端午节,大圩的龙舟赛是传统的项目,桂剧、彩调、龙船歌、送船歌等等,更是人们喜爱的传统曲目。所有的风貌和习俗如今依然存在,有的更赋予了新的内容和含义,是大圩商业文化和传统文化的一个缩影。

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    上午 桂林冠岩

    冠岩是位于漓江江畔的一处巨型地下河溶洞,因山体形似紫金冠而得名。冠岩的溶洞规模非常大,游客不仅可步行游览,还可通过乘观光电梯、乘坐有轨列车、以及在地下河中乘小木船等多种方式结合观览,乐趣十足。景区内有一个气势恢宏的钟乳大厅,名叫棕榈大厅。得名的原因是这里有着许多大型的钟乳石柱,形如热带雨林中大棕榈树,而此大厅正是冠岩景致较为集中而壮观的地方。

    荣获两项吉尼斯世界纪录的——在冠岩上有电梯坠入瑶池,中有火车穿越峡谷,下有木舟轻泛暗河。海陆空立体多方位畅游其间,神妙之处莫不可言喻。(含单程滑道或电瓶车,不含景区内其它小交通费及景区内新开发景点)


    温馨提示:

    1、冠岩景区和银子岩景区会按照您实际出游当天情况安排其中一处游览,不可选择哦~敬请提前知晓!

    2、其中冠岩景区仅含单程滑道景区小火车费用,不含景区内其它小交通费及景区内新开发景点费用哦。

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    上午  

    午餐:敬请自理;

    敬请自理

    上午 漓江精华游

    游览完冠岩景区后乘坐游船,游览漓江


    小学语文课本有篇“桂林山水甲天下”指的就是游漓江。漓江的两岸山峰伟岸挺拔,形态万千,是桂林风光的精华。漓江,桂林旅游的一张名片。位于广西壮族自治区东部,漓江为国家5A级景区和国家重点风景名胜区,是桂林风景的精华所在,漓江风光有山青、水秀、洞奇、石美“四胜”之誉。从桂林至阳朔的83公里漓江河段,是岩溶地形发育典型、丰富和集中地带,集中了桂林山水的精华,漓江阳朔段两岸是典型的岩溶峰林地貌。从近阳朔县境的潜经村开始,漓江进入峡谷地段,蜿蜒于崇山峻岭之间,河谷深切400米。令人有“舟行碧波上,人在画中游”之感。


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    下午 兴坪古镇

    兴坪古镇位于阳朔北部漓江江畔,是一座拥有一千七百多年历史的古镇。如今古镇内仍存有古街、古桥、古戏台、古庙等景物,而古镇的江边即是竹筏漂流的码头,这里也是二十元人民币背面图案的取景地。

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    下午  

    晚餐:敬请自理;

    敬请自理

    晚上 桂林千古情/印象刘三姐2选1

    《桂林千古情》

    :大型歌舞《桂林千古情》用独特的导演手法、全新的表现形式,彰显宋城品质、国际水平。全剧分为《远古的呼唤》《大地飞歌》《米粉传情》《靖江王府》《刘三姐》等场,金戈铁马,美女如云,再现了一段三生三世的桂林绝恋。演出运用先进的声、光、电等高科技手段和舞台机械,在水陆空三维立体空间,唱响了八桂大地穿越时空的真善美传奇,将掩藏在八百里漓江山水下的八桂文化带入大家的视野。视觉**,心灵震撼!


    序:《远古的呼唤》在距今3万年至7000年前,古人类就已在漓江沿岸的宝积岩、甑皮岩等溶洞制陶狩猎,孕育出无比灿烂的史前文明。让我们穿越历史的烟云,聆听那来自远古的呼唤。


    **场:《大地飞歌》桂林是个多民族聚居的地区,壮族、瑶族、侗族、苗族、彝族等少数民族在这里和睦相处,流传下许多优美的舞蹈、动听的歌谣


    第二场:《米粉传情》公元前221年,秦始皇统一中原后,挥师五十万南征百越。秦军一到立即遭到顽强抵抗,加上岭南瘴气横行,粮草转运困难,以致秦军遭受重创。为了统一岭南,必须尽快打通连接湘江和漓江的运粮通道,秦始皇命众将士开凿灵渠。大将军临危受命,与妻子秦英作临行前的告别。秦英千里寻夫,来到了灵渠,却得知丈夫早已殉难。修建灵渠的大批士兵水土不服、瘟疫横行,特别思念家乡的面。为了丈夫未竟的事业,秦英嫂留在了灵渠,历经艰辛,用米磨面终于做成了米粉,使得秦军士气大振,灵渠得以筑成。小小的一碗米粉,为秦始皇完成中国历史上**次大一统的伟业作出了贡献。


    第三场:《靖江王府》“桂林山水甲天下,阅尽王府知桂林。”公元1370年,为了巩固明王朝的统治,明太祖朱元璋在桂林分封靖江王。在历代靖江王的治理下,桂林成为南通海域、北达中原的西南重镇,迎来了商贾云集、万方辐辏的繁荣景象。这一天,靖江王府落成,各友好邻邦纷纷前来祝贺。


    第四场:《刘三姐》阳朔是一片神奇的土地,大自然的鬼斧神工造就了漓江两岸的美景:这里有兴坪古镇的黄布倒影,有神秘的银子岩、秀美的月亮山,还有那千年古榕树。你听,刘三姐的歌声依旧在十里画廊的遇龙河畔回响。沧海桑田,岁月变迁。今天,千千万万的海内外游客来到广西,来到桂林,来到这盛大的歌圩,寻找心目中的刘三姐。刘三姐是谁?是你,是我,是她。我们都是刘三姐,我们都是有情人。

    由宋城演艺和桂林旅股联合打造的桂林千古情景区,再现了桂林的历史文化与民族风情,老少同乐、晴雨皆宜。核心演出大型歌舞《桂林千古情》是一生必看的演出,视觉**,心灵震撼,唱响了一曲感天动地的桂林千古传奇。


    《印象刘三姐》是导演张艺谋、王潮歌、樊跃共同打造的“印象系列”大型实景演出之一,演出地点位于漓江与田家河交汇处,与书童山隔水相望。舞台是一片方圆两公里的漓江水域,背景是十二座山峰,非常大气,是少有大型山水剧场。

    演出分为七个部分,以经典传说《刘三姐》的故事为题材,将其中经典的山歌、民族风情和漓江渔火用艺术形式表现出来。尤其值得一提的是,参演的600余名表演者不是科班出生的演员,而是当地的渔民和少数民族姑娘,因此游人欣赏到的也是原汁原味的漓江生活。在宏大的实景山水背景和灯光、音乐、舞蹈的配合下,场面非常震撼。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    《桂林千古情》/《印象刘三姐》根据您的喜好二选一 自由选择(提前一天告知导游)

    晚上

    阳朔禧朔院子酒店(Xishuo Yuanzi Hotel)  天空之镜观景酒店(阳朔漓江景西街店)  阳朔画中乐大酒店(Huazhongle Hotel)  

    阳朔参考酒店:阳朔禧朔院子酒店、阳朔画中乐大酒店、阳朔天空之镜观景酒店、阳朔天空之镜摄影酒店

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    晚上  抵达阳朔,入住酒店后自由活动,可自行游览【阳朔西街】,品尝当地特色美食,体验异国风情晚餐自理(司机导游不做陪同)

    阳朔西街,是广西壮族自治区桂林市阳朔县的一条步行街。位于阳朔古镇中心,宽约8米,长近800米,略呈东西走向,东到滨江路,西到蟠桃路,中间与县前街、城中路交汇。历经1400多年,是阳朔非常古老较繁华的街道,也是阳朔重要的旅游景点之一。明城墙、碑刻、古寺、古亭、名人故居、纪念馆等这些古老的建筑保存皆较完整。

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  • 第4天

    阳朔县-车览【十里画廊】车览【十里画廊】-悠哉悠哉【徒步遇龙河】悠哉悠哉【徒步遇龙河】-少数民族观光寨少数民族观光寨-象鼻山象鼻山-广州

    十里画廊 阳朔遇龙河 马岭鼓寨 象鼻山公园

    07:30  

    早餐:已含;

    酒店享用早餐

    上午 十里画廊

    十里画廊,一个很美很有诗意的名字,这里山水很清很秀,如画般的美景让人欢喜。十里画廊,位于阳朔凤呜村至月亮山这段景区,近十里长,有蝴蝶谷、大榕树、月亮山等景点。一路风景,就象欣赏一幅长五公里,画工精致,毫无瑕疵的画轴,这里的山水漂亮程度,毫不逊色桂林漓江山水,真是“桂林山水甲天下,阳朔山水甲桂林”

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    上午 阳朔遇龙河

    【自行漫步欣赏河岸美丽风光】遇龙河位于广西桂林市阳朔县的一条河,徒步遇龙河边观赏两岸山峰清秀迤逦,连绵起伏,形态万千,江岸绿草如茵,翠竹葱郁,树木繁荫。遇龙河的水如同绿色的翡翠,清澈透亮,鱼儿闲游,水筏飘摇,一一可见。国内外专家一致确认,“遇龙河是世界上的人类共有的自然遗产。”让人仿佛进入了天人合一的诗意境界,返璞归真的自由天地。


    遇龙河是漓江在阳朔境内的一条支流,与漓江风光相比,遇龙河的风景更温婉,有“小漓江”之称。遇龙河的竹筏漂流值得一玩,在山河之间乘着竹筏,欣赏两岸美好的山水。除此之外,你也可以沿河步行、骑行,享受一场轻松惬意的旅程。

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    上午 马岭鼓寨

    感受侗族人的风土人情,民俗民风的吊脚楼。侗族的历史,侗族的文化,保留着许多一批古老的手工作坊。感受侗族人的风土人情,探寻民族银匠精湛的工艺。让我们走进他们家里做客,真正了解侗族这个少数民族的民族文化,感受村民古老、恬静、悠慢的生活。(此景点为赠送景点,不用不退)



    温馨提示:

    1.此景点为赠送景点,不用不退

    2.景点中带有少数民族传统手工制作银饰展示,属于景区自主经营,请团友们自己做主,根据自己的喜好和意愿理性消费。

    景点模块 景点模块 景点模块

    上午  

    午餐:已含;

    特别赠送地道桂林米粉一份,因是赠送项目所以不用不退哦~

    【桂林米粉小科普】桂林米粉就是把烫热的(桂林特制)米粉滤干,再配以锅烧(炸酥的五花肉)、卤牛肉片、香肠、叉烧等,加卤水、花生油、酥黄豆,再根据个人喜好加入辣椒、蒜蓉、葱花、各类酸菜等,不放汤水搅拌入味。这种米粉吃起来呼呼作响,声色味俱全。吃完再喝一碗汤,快乐活神仙~

    下午 景区-桂林

    返回桂林  车程:约70公里,时间:90分钟

    下午 象鼻山公园

    景区因有一座酷似大象的象鼻山而得名,象鼻山位于桂林市漓江与桃花江的汇流处,以其独特的山形和悠久的历史成为桂林城徽标志。“江作青罗带,山如碧玉簪”水月洞与水中倒影宛如一轮明月,自古有象山水月的美誉,宋代蓟北处士有诗赞:“水底有明月,水上明月浮,水流月不去,月去水还流。

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    下午 桂林-返回温馨的家

    温馨提醒

    16:00左右送火车南站,游客可自由活动,返程时间自己请提前安排好,建议返程时间为当天18点以后。

    以上行程仅供参考,行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

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费用包含
1.交通:往返火车票(动车二等座),当地旅游用车 2.住宿:行程所列酒店。 3.门票:行程中所含的景点首道大门票,具体参考线路行程内描述。 4.导服:当地中文导游,如收客人数较少(10人以下)则安排具有旅游运营资质的小型车辆,安排工作人员做衔接之责,不单独安排导游,不做景点介绍,敬请谅解。 5.儿童价标准:儿童价特殊说明:1.4米以下儿童享受儿童价,只含半价正餐、车位、导服,不含早餐、不占床、不含门票,儿童按成人操作按成本收取,如身高超高需购买景点门票,请按景点要求现购。并请客人带上小孩的有效证件 6.其他:行程当中的赠送项目若因不可抗力因素导致不能参加或者是个人自愿放弃,费用不退
费用不含
1.单房差:单房差(酒店为一间房入住两人,如产生单人入住一间房,需补单房差)。 2.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 3.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 儿童价特殊说明:1.4米以下儿童享受儿童价,只含半价正餐、车位、导服,不含早餐、不占床、不含门票,儿童按成人操作按成本收取,如身高超高需购买景点门票,请按景点要求现购。并请客人带上小孩的有效证件
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过75岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
    水面活动
    对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
    在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
    参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
    事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
    参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
    乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
    乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
    注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
    应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
    避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
    乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
    温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
    游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
    不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。

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