<西安-兵马俑-华清宫-华山-大明宫3日游>二环商圈五星服务酒店,双景区耳麦,夜宿华山嗨玩华山6H,夜探大唐不夜城/吃货天堂回民街
陕西A 行程编号 210606496

<西安-兵马俑-华清宫-华山-大明宫3日游>二环商圈五星服务酒店,双景区耳麦,夜宿华山嗨玩华山6H,夜探大唐不夜城/吃货天堂回民街

参考价
1235.00 起/人
出发地
全国
目的地
陕西A
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漫游古都
特别赠送单程接或者送,让您行程无忧 赠送明城墙,西安历史文化的象征 赠送夜游曲江·大唐不夜城+大雁塔南广场 夜宿华山错峰出游,赠送登山能量餐包+防滑手套 赠送潼关黄河湾-九曲黄河·一脚踏三省
参考行程
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  • 第1天

    西安-明城墙明城墙-唐朝爱情故事-华清宫(含耳麦)唐朝爱情故事-华清宫(含耳麦)-探秘千年 俑阵-兵马俑(含耳麦)探秘千年 俑阵-兵马俑(含耳麦)-黄河湾(11.15-4月暂停游览)

    西安明城墙 华清宫 秦始皇陵兵马俑 潼关黄河风景区

    温馨提醒

    出行当日请您依据前一天导游通知时间(时间大致为7:00-7:30),准时在约定地点等候,非常感谢。

    以下行程时间安排可能会因天气、路况等原因做相应调整,敬请谅解。

    备注:出发时间和活动时间只是一个大概时间,具体的以导游通知和当天情况为准。

     西安明城墙

    西安明城墙,是古都西安的标志性景观,是我国现存较完整的一座古代城垣建筑。现存的城墙建于明朝初年,呈长方形,墙高12米,底宽18米,顶宽15米,东墙长2590米,西墙长2631.2米,南墙长3441.6米,北墙长3241米,总周长11.9公里。城墙是在唐代皇城的基础上建成的,包括护城河、角楼等一系列设施。

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     华清宫

    华清宫(含首道门票及景区耳麦,外观骊山)

    华清池,亦名华清宫,位于陕西省西安市临潼区骊山北麓,西距西安30公里,南依骊山,北临渭水,是以温泉汤池著称的中国古代离宫,周、秦、汉、隋、唐历代统治者,都视这块风水宝地为他们游宴享乐的行宫别苑,或砌石起宇,兴建骊山汤,或周筑罗城,大兴温泉宫。华清池具有6000年温泉利用史和3000年的皇家园林建筑史。

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    11:40  中餐品尝:陕西特色风味美食《风味自助餐》

    午餐:已含;

      推荐观看"复活的军团”或“西安事变”

    自费观看中国首部实景沉浸式多媒体战争史诗剧“复活的军团”或“西安事变”(费用自理),价值198元,可自愿选择,无强制观看。 

     秦始皇陵兵马俑

    兵马俑(含首道大门票,景区耳麦)
    兵马俑是秦始皇陵的从葬坑,被誉为 "世界第八大奇迹”,1987年由联合国教科文组织列入“世界人类文化遗产”目录。兵马俑如今不但是西安的象征,陕西的象征,更是中国的象征。它和长城、泰山、故宫一样,是遥远东方文化的精粹。

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    温馨提醒

    1. 兵马俑景区实行实名制,出游期间请携带和保管好有效身份证件。

    2. 兵马俑景点内有纪念品店,和有关于兵马俑的发现相关书籍出售,非旅行社行程安排,请您谨慎选择购买。

    16:00 潼关黄河风景区

    潼关黄河风景区位于闻名遐迩的古军事名关――潼关古城边,距西安140公里,距华山仅20公里,奔腾南下的黄河,穿秦晋峡谷,“河出潼关,因有太华抵抗而益增其奔猛”,在潼关古城外,兼容了西来东去渭、洛河水,三河交汇后在此忽急折东流。 

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    温馨提醒

    1. 潼关黄河湾快艇(参考费用60元/人),可自愿自费参加;

    2. 潼关黄河湾景区游览可能会根据当天天气、交通等具体情况调整至后一天,敬请谅解。

    3.潼关黄河湾由于天冷结冰,自11月15日至次年4月停止游览,赠送项目无退费,敬请原谅

      特色团餐

    晚餐:已含;

    华山兴和度假山庄  欣源国际酒店  

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    温馨提醒

    温馨提示: 如遇行程中酒店满房或政府会议等,将调整安排至其他酒店,敬请谅解!

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

  • 第2天

    华山论剑—登顶西岳华山-西安西安-梦回长安-夜游大唐不夜城

    华山风景名胜区 小编建议华山游览顺序 赠送西安网红打卡地-【大唐不夜城】不参加不退费

    温馨提醒

    早餐后出发后游览中华五岳之中以“奇险俊”闻名天下的【西岳华山】(游览约6小时)。随后返回西安,自费欣赏观看360度旋转会跑的实景演艺驼铃传奇秀或西安千古情(自理298元/人,约60分钟)赠送西安网红打卡地-【大唐不夜城】大雁塔南北广场,温馨提示:夜游曲江---大唐不夜城在演出结束后进行游览,如不看演出的请就近休息等待,表演结束后统一出发开始夜游。如自愿放弃夜游,可自行返回酒店!

     华山风景名胜区

    华山为五岳之西岳,南接秦岭,北瞰黄渭,是中华民族文化的发祥地之一。游览 五岳之首-【西岳华山】(含门票)正常游览时间约为5小时,景区内导游不陪同不提供讲解,游客自由活动)

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     小编建议华山游览顺序

    上西峰玩一会,回西峰口,来回1小时,上南峰30分钟,留影,走左边;下南峰,路过南天门,南天门后就是长空栈道,走长空栈道来回1小时;上东峰,看一眼鹞子翻身,如果玩的话,来回1小时;下东峰,过中锋看一眼,到金锁关半小时,从金锁关到北峰1个半小时,然后坐索道下山,坐游览车到旅游中心,其中西峰,南峰,东峰中锋都在一块,可以都去,下山去北峰索道,根据时间取舍,中锋在东峰下山路上,可以看一下,不必特别停留。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    备注:由于进山车和索道选择多样化,此产品不含进山车和索道,客人可根据自身情况自行自费选择。 跟团游必须乘坐索道上山,敬请理解

    旺季(3月-11月): 

    1、北峰往返索道+进山车190元/人 

    2、西峰往返索道+进山车360元/人 

    3、西上北下索道+进山车280元/人。 

    淡季(12月-2月):

     1、北峰往返索道+进山车120元/人 

    2、西峰往返索道+进山车320元/人

    3、西上北下索道+进山车225元/人。

      中餐

    午餐:已含;

    中餐为—登山能量餐包(面包、牛奶、火腿、鸡蛋、脆脆鲨、魔术头巾、手套、湿巾)

    温馨提示:因每次采购不太一样,以导游实际发放为准哦,给您带来不便敬请谅解!

      自费欣赏大型唐宫乐舞

    自费欣赏观看360度旋转会跑的实景演艺《驼铃传奇秀》或《西安千古情》(自理298元/人,约60分钟)自愿观看 无强制,

    活动模块 活动模块 活动模块

    温馨提醒

    【夜游曲江在演出结束后进行游览,如不看演出的请就近休息等待,表演结束后统一出发开始夜游。如自愿放弃夜游,可自行返回酒店!费用自理】

     赠送西安网红打卡地-【大唐不夜城】不参加不退费

    赠送西安网红打卡地-【大唐不夜城】大雁塔南北广场(整个广场由水景喷泉、文化广场、园林景观、文化长廊和旅游商贸设施等组成。整个广场以大雁塔为中心轴三等分,中央为主景水道,左右两侧分置“唐诗园林区”、“法相花坛区”、“禅修林树区”等景观,广场南端设置“水景落瀑”、“主题水景”、“观景**”等景观。)-大唐不夜城-开元盛世广场。 

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    【夜游曲江在演出结束后进行游览,如不看演出的请就近休息等待,表演结束后统一出发开始夜游。如自愿放弃夜游,可自行返回酒店!费用自理】

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    晚上

    西安广成大酒店  西安悦廷栖居酒店(Yueting Qiju Hotel)  清能怡程酒店  西安悦豪酒店(Yohol Hotel)  西安蓝溪国际酒店  西安金磐酒店(Jinpan Hotel)  或其他同等级别酒店  


    可自费升级国际五星  西安赛瑞喜来登大酒店(Sheraton Xian North City Hotel)  西安豪享来温德姆至尊酒店  

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  • 第3天

    西安-【唐大明宫遗址公园御道广场】【唐大明宫遗址公园御道广场】-钟楼广场钟楼广场-回民街

    【唐大明宫遗址公园御道广场】 回民街 钟鼓楼广场

    温馨提醒

    早餐后游览【唐大明宫遗址公园御道广场】参观东方园林建筑艺术的杰出代表(约1.5小时),被誉为丝绸之路的“东方圣殿”。大明宫遗址是国际古遗址理事会确定的具有世界意义的重大遗址保护工程。

    游览西安市中心地标——【钟鼓楼广场】,感受“晨钟暮鼓”;漫步于西北少数民族特色的——【回民坊小吃步行街】,当地人闻名遐迩的老街巷里,到处可以找到地道的清真美食!

     【唐大明宫遗址公园御道广场】

    参观东方园林建筑艺术的杰出代表(约1.5小时),被誉为丝绸之路的“东方圣殿”。大明宫遗址是国际古遗址理事会确定的具有世界意义的重大遗址保护工程。

    景点模块 景点模块 景点模块

     回民街

    在这里我们可以探寻西安真实平民的百姓生活,还可以品尝西北正宗的当地特产。我们可以在小吃街上自愿选择当地的特产、纪念品带回家。例如:火晶柿子饼、陕北狗头枣、袋装羊肉泡馍、陕西八大怪等等。

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     钟鼓楼广场

    西安钟鼓楼广场又叫尚书省广场,位于东西南北四条大街的交汇处,面积达6万平方米,仅次于北京的天安门广场。广场东侧为有着600多年历史的钟楼,西侧为全国较大的鼓楼。

    温馨提醒

    1. 今日行程回民街游览结束后散团,如您当天不返程,您可自由活动或自行前往其他景点;如您今日返程,建议预定17:00以后的车次或者18:00以后的航班~

    ***飞机返程的,师傅会提前3个小时左右和您联系。亲们一定手机保持畅通哦。

    ***高铁返程的,师傅会提前2个小时左右和您联系,亲们一定手机保持畅通哦。 

    ***火车返程的,行程结束导游直接送火车站不再另行派车送站。

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    以上行程仅供参考,行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

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费用包含
1.交通:当地旅游用车 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,含兵马俑、华清宫、华山。 5.导服:当地中文导游,竭诚为您服务。 6.儿童价标准:身高0~1.2米(含),不占床,只含当地车位,半价正餐,导服,产生其他费用自理。 7.赠送:夜游曲江,能量餐包+防滑手套,
费用不含
1.小交通:景区内用车(兵马俑电瓶车5元/人、华山索道及进山车) 2.单房差:单房差(具体见团期报价)。 3.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点()。 4.其他:非正常航班抵达西安接/送站服务 5.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 6.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 身高0~1.2米(含),不占床,只含当地车位,半价正餐,导服,产生其他费用自理。
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议 3.不接收外籍游客(含港澳台同胞)
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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