<桂林-阳朔-漓江-遇龙河-龙脊梯田双动4日游>广州往返,城徽象山/遇龙2人筏,桂系美食小南国,全程严选酒店,深度纯玩
桂林跟团 行程编号 210558988

<桂林-阳朔-漓江-遇龙河-龙脊梯田双动4日游>广州往返,城徽象山/遇龙2人筏,桂系美食小南国,全程严选酒店,深度纯玩

参考价
1479.00 起/人
出发地
广州
目的地
桂林跟团
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朗朗前程
★一年一度的龙脊收割季!千万不要错过!!! ★游漓江!!观印象!漂遇龙!爬龙脊!观象山! ★用餐特色:阳朔特色啤酒鱼宴+小南国,震撼你的味蕾!
参考行程
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  • 第1天

    广州-桂林桂林-山水间山水间-正阳步行街正阳步行街-尚水美食街

    山水间

     广州-桂林

    根据火车抵达的时间,我社接站的工作人员或导游会在车站出站口等候您的到来并一起前往酒店(具体接站信息我由接站人员会提前与您联系确认)。

    小编贴士:

    ★【车次信息】:参考车次:D2962、D2848、D2964,具体出票信息以旅行社出票为准,如需指定车次请先询问客服,并在订单中备注。

    ★【取票方式】:报名时请将您的快递地址告知您的专属客服,如网上出票可携带2代身份证原件在列车站售票窗口/自助取票机/列车票代售点取票;如票点出票我们将根据您提供的地址快递给您;如无充足时间快递邮寄,可直接到出发地合作票点或者在约定地点取票,或到车站窗口“挂失取票”;回程的列车票由导游/票务人员在当地返程前给您。 

    ★【接站服务】:此线路赠送接站服务,由于大家抵达桂林的时间有一定差异性,【节假日及出游高峰】等待不超过60分钟,敬请留意; 

    ★【通知时间】:一般提前一天微信或短信通知,如遇春运节假日旅游旺季等出行高峰,可能出游/返程当天才能知道具体车次,请您耐心等待,出好票后及时通知到您,给您预留足够的时间取票上车;给您带来的不便,敬请谅解。 

    ★【旺季告知】:如遇节假日旅游旺季车票紧张,车票将提前控好,车票会出现拿到车票的名字与您的名字不符,如出现此状况会有工作人员送您上车,请您放心,不要引起惊讶。火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求,给您带来不便,敬请谅解。

     山水间

    ------------------------日游桂林美,夜戏山水间--------------------------

    《桂林山水间》是集观赏性、艺术性一体的大型桂林风情歌舞秀,全国首创的男旦艺术团将带给您一次美轮美奂、惊叹不已的全景式剧场观演体验。《桂林山水间》以缤纷多彩的山水和独具魅力的少数民族文化为背景,娓娓讲述了在漓江河畔,象鼻山下诗歌般的田园生活,多维度、全方位地展现了迷人的南国风情以及人与大自然的和谐相处。《桂林山水间》共四个篇章:山之青、水之秀、洞之奇、石之美。

    温馨提示:观看《山水间》或《梦幻漓江》,需自行乘交通工具前往观看。具体观看场次以当天实际情况定,不接受指定,此项目为赠送项目,如您自愿放弃,或因个人航班抵达时间等原因无法观看,无费用可退,敬请知晓~(只赠送成人,儿童不予赠送!)。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

      步行前往【榕杉湖】与【日月双塔】

    自行前往两江四湖中心-榕杉湖景区,城在景中、景在城中,两江四湖景区是桂林市较大的市民免费公园,杉湖景区内有湖心岛建筑、玻璃桥、大榕树、古南门、系舟亭观景、诗文碑刻等胜景;榕湖景区更美,小桥流水、湖面开阔、两岸垂柳、亭台楼阁、幽静小路、宜修行养心、休闲自怡、真是美如画境。桂林城市新地标【日月双塔】(外观),它座落在桂林城的中轴线上,与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔,相互呼应,相互映衬,有“四塔同美”之说,是两江四湖环城水系中著名的旅游景点。整座铜塔创下了吉尼斯三项世界之:世界上高的铜塔,世界上高的铜质建筑物,世界上高的水中塔。 这些景点全都集中在桂林市中心广场,且都为【免费向世界各地游客开放】的桂林标志性景点,游客可自行搭乘出租车前往游览(距离酒店不到20分钟车程),那里湖光山色,景色怡人!

    *温馨提示: 

    驴友推荐攻略:【榕杉湖景区】强烈建议绕湖散散步,渴了就在旁边的正阳步行街喝茶喝咖啡,饿了就在旁边的尚水美食街吃美食。白天走一趟,步步是景、景景相随,景映湖中,人在画中;晚上再走一趟,欣赏灯光映衬下的四个内湖璀璨夜景!

    活动模块 活动模块

    桂林锦怡假日大酒店  桂林晶鑫国际大酒店(Jingxin International Hotel Guilin)  桂林云天国际酒店  佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)  桂林香江大饭店(Guilin Hongkong Hotel)  

    桂林参考酒店:香江大饭店,锦怡假日,花园假日酒店,佰宫精品,晶鑫国际,云天大酒店,新桂大酒店,北桂酒店,尚客优,城市便捷,宜诚酒店,诚悦精选,格林豪泰,港舍漫居,润东酒店,安琪,恒昌,大福空间,丹桂酒店,象山商务,汉庭酒店,贵客0773,金色家族,雅斯特,如家酒店,优程酒店,天清城市,惠林顿,时代碧莲等酒店

    ★【拿房时间】:节假日旅游旺季,用房紧张,酒店清房及打扫时间较长,可能会出现14:00以后才能拿房入住,如到达酒店时间较早,请在酒店大堂休息等候。

    ★【入住检查】:入住后,请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转,做好房间通风、空调预热/制冷,如发现房间设施存在问题,请时间联系导游或者酒店前台(房间空调运行比较慢,如果空调运行30分钟以后还未制热/制冷,请不要着急,及时联系我们的导游或者酒店前台,我们会及时配合您解决的,给您带来的不便还请您谅解)。

    ★【气候贴士】:桂林阳朔早晚温差较大,每年的3-6月份为桂林的雨季,雨季较长,请带好防晒霜、雨具及外套。桂林属亚热带季风区,气候温暖湿润,比较潮湿,房间常有一股潮味,打开空调一段时间后就会消失。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

  • 第2天

    桂林-摄影天堂壮美龙脊 摄影天堂壮美龙脊 -平安壮寨梯田【九龙五虎观景点+梯田奇景七星伴月】平安壮寨梯田【九龙五虎观景点+梯田奇景七星伴月】-桂林

    龙脊梯田 平安壮寨

      

    早餐:已含;

    酒店内享用早餐,乘车赴龙胜。普通行程为缩减成本桂林到龙胜路段均采用山路,我们以各位贵宾的安全以及缩减行车时间,增加观景时间的原则,特意升级高速路,省时又舒适,车程约2小时。

     龙脊梯田

    龙脊梯田是桂林地区一个规模宏大的梯田群,这里坐落着几个少数民族古寨,居住着壮、瑶两个民族。来龙脊梯田,多以徒步看景拍照为主,还可尝尝当地的农家菜,体验少数民族风情。


    独创“七星伴月“+”九龙五虎”双梯田!涵盖龙脊平安寨全精华景色,拒绝长途跋涉后的观景遗憾! 两处均为龙脊精华观景点,常规团队只游览七星伴月,忽略了九龙五虎的壮阔景观。它同“七星伴月”景点共同构成平安梯田景观。宛如一条行进中的巨龙,腾越在一个四五里长的坡面上,显露出一种叱咤风云的野性力量!


    到达龙脊梯田景区大门口停车场,换乘景区专车(费用已含),由于龙脊景区范围较大,导游无法全程陪同讲解,以游客自由观赏游览为主,(抵达平安寨景区停车场后,徒步攀登梯田,自由游览摄享龙脊!)

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     平安壮寨

    平安村目前有 170 户人家,人口 700 多人,都是壮族,人人都姓廖。平安壮寨两个观景点,分别为平安二号观景点——七星伴月和九龙五虎。 在平安壮族梯田的一号景点上可以看到“九龙五虎,二龙抢珠”气势磅礴的景观,顺着梯田的走向可以看到有九条山脉的脊背从上而下,像是九条龙从天空中俯身下到金江河饮水,在他旁边的有五个像五个老虎一样蹲在地上,守护着这一方水土。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

      

    午餐:敬请自理;

    温馨提醒

    结束龙脊梯田的游览后,乘车返回桂林。

      

    晚餐:敬请自理;

    桂林云天国际酒店  桂林晶鑫国际大酒店(Jingxin International Hotel Guilin)  桂林锦怡假日大酒店  佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)  桂林香江大饭店(Guilin Hongkong Hotel)  

    桂林参考酒店:香江大饭店,锦怡假日,花园假日酒店,佰宫精品,晶鑫国际,云天大酒店,新桂大酒店,北桂酒店,尚客优,城市便捷,宜诚酒店,诚悦精选,格林豪泰,港舍漫居,润东酒店,安琪,恒昌,大福空间,丹桂酒店,象山商务,汉庭酒店,贵客0773,金色家族,雅斯特,如家酒店,优程酒店,天清城市,惠林顿,时代碧莲等酒店

  • 第3天

    桂林-兴坪漓江船游兴坪漓江船游-银子岩银子岩-印象刘三姐印象刘三姐-西街

    兴坪漓江 银子岩 印象刘三姐 阳朔西街(自由活动)

      

    早餐:已含;

    酒店内享用早餐

     兴坪漓江

    乘船游览漓江(行程距离:约75公里;行驶时间:约90分钟) 吃完早餐后,团友集合,然后前往百里画廊——漓江。【兴坪漓江】+【兴坪渔村】 兴坪,桂林山水之精华,当地早有“阳朔山水甲桂林,阳朔醉美在兴坪”的说法。这里有著名僧尼相会、朝板山、鲤鱼跳龙门、螺蛳山、【黄布倒影】、【二十元人民币背景图】等漓江绝色景观。古往今来,兴坪秀丽的山山水水,引得无数骚人墨客为之陶醉。当年总统【孙中山】、美国总统【克林顿】便特意到【兴坪漓江】游览驻足,且无不为之惊叹!

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

      

    午餐:已含;

    【阳朔名厨啤酒鱼围桌宴】 ,餐费30元/人。

     银子岩

    后乘车赴荔浦,游览世界溶洞奇观【银子岩】景区(约1小时),银子岩是桂林旅游景点中出现的一颗璀璨的明珠,集自然人文景观于一体,以音乐石屏、广寒宫、雪山飞瀑和佛祖论经、独柱擎天、混元珍珠伞等景点为代表。银子岩,去了银子岩,一世不缺钱游览【世界溶岩奇观——银子岩】(约60分钟),桂林绝美岩洞,洞内汇集了高达数十米,雄、奇、幽、美,像银子似钻石的钟乳石,特色景点以音乐石屏、广寒深宫、雪山飞瀑为三绝,佛祖论经、独柱擎天、混元珍珠伞为三宝作为代表,令人流连忘返,美国前总统克林顿也是它的粉丝, 98年访华时为了游览银子岩专门推迟了去香港的班机!

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     印象刘三姐

    大型桂林山水实景演出《印象·刘三姐》是中国·漓江山水剧场之核心工程,由桂林广维文华旅游文化产业有限公司投资建设,我国著名导演张艺谋、王潮歌、樊跃出任总导演,国家一级编剧梅帅元任总策划、制作人,历时五年半努力制作完成。它集漓江山水、广西少数民族文化及中国精英艺术家创作之大成,是一部全新概念的“山水实景演出”。演出集艺术性、震撼性、民族性、视觉性于一身,是一次演出的革命、一次视觉的革命。是桂林山水的美再一次的与艺术相结合的升华表现。景点特色:全世界超大的山水实景演出,民族与现代的结合。

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     阳朔西街(自由活动)

    阳朔西街因为外国人聚集,故又称为“洋人街”。为此,旅游界专家、学者称之为“中国旅游业中的阳朔现象”,中国的“地球村”。西街长度不过数百米,却聚集了大大小小近百家商店、酒吧、饭馆。西街有其浓郁的民族特色,许多店铺都有中国民俗的蜡染、印章、书法等;又有浓郁的西方特色,酒吧、西餐厅在此鳞次栉比。荟萃各种旅游纪念品、小吃于街市,其充满了异国情调的夜景更是风情万种,风俗浓郁。

    温馨提醒:自由活动期间,司机导游均不陪同,请注意安全并保管好贵重物品,谨记导游告知的注意事项。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

      自选地道美味,体验小镇风情。

    晚餐:敬请自理;

    阳朔既是风景胜地又是美食天堂 还有许多美食等待着您去品尝 例如:爆炒漓江虾 十八酿 啤酒鱼 斑鱼火锅 艾叶粑粑等  希望您享受一个美妙夜晚!

    热闹的西街和风景迷人的遇龙河畔都是用餐的良好去处。可以选择高层的露天阳台,在浪漫的烛光下,细细品味异国美食。也可以坐在街角的甜品店,点上一杯醇香诱人的咖啡,感受人潮涌动的小城活力

    晶鑫国际大酒店(阳朔店)  阳朔河岸竹林度假酒店  阳朔河谷度假大酒店  

    阳朔参考酒店:河岸竹林,河谷度假,丽盛酒店,晶鑫国际,文华山水,十里郎,北斗喜宿,新世纪(阳朔贵宾楼),金兰大酒店,熙悦酒店,画中游,锦绣度假,鸿泰酒店,喆啡酒店,田家河度假,万紫千红,住友度假,君临大酒店,天伦酒店,素朝优宿,梦江南,君豪大酒店,粤乡酒店,港湾大酒店,名仕精品,悦途居,心怡大酒店,发兴园,金胜假日,万景大酒店等酒店

    【温馨提示】:安排入住酒店后,请检查酒店设施是否正常运转,如存在问题,请及时联系酒店前台服务人员,如解决欠妥,请马上联系我们导游。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块

      

    晚餐:敬请自理;

  • 第4天

    阳朔-遇龙河竹筏双人漂遇龙河竹筏双人漂-莫一奇峰莫一奇峰-象鼻山景区象鼻山景区-广州

    遇龙河竹筏双人漂 莫一奇峰 象鼻山公园

      

    早餐:已含;

    酒店内享用早餐

     遇龙河竹筏双人漂

    【遇龙河竹筏休闲漂】(约40分钟),如果说漓江是大家闺秀,那么遇龙河就是小家碧玉了。到阳朔,不到遇龙河,真乃憾事也!泛舟遇龙河上,溪水潺潺,竹影婆娑,青峰倒影,渔歌淼淼,体味“舟行碧波上,人在画中游”的美妙情结。美国哈佛大学学者卡尔来到此地,也惊呼:这是中国美丽的地方!

    温馨提示:

    1、如因为暴雨等极端天气,遇龙河码头封航停漂,或旅游旺季,遇龙河景区接待量上涨,政府实施景区限量接待,若无法游览则改为徒步遇龙河,并现退80元/人费用;或由导游与团友沟通商量另行安排等,由此带来不便敬请谅解。

    2、出于安全考虑,该景区做出以下相关规定:1米以下儿童、70岁以上老人不能上筏游览。1米以上的儿童须占座上筏,并穿戴好相应的救生设备。老人小孩可以沿河边徒步欣赏美景,老人费用现退(按照旅行社协议价退),敬请知晓。

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     莫一奇峰

    侗家-莫一奇峰景区位于桂林旅游黄金通道一一阳朔葡萄桂阳公路西侧的桂林风景名胜核心区。是集游、购、娱于一体的侗族文化主题园,是体验侗族奇特民俗的胜地。 

            园内共分为民族风情体验、民族文化展示、民族建筑展示、民族工艺愽览等各大区域,并控掘侗族传统民俗。在园区内设有侗族大歌、长发、侗布等表演。从不同角度向游客展示原始的侗族风情,也是游客了解侗族历史、文化、生产、生活习俗的一个窗口。

    【温馨提示】:景点中带有少数民族传统手工制作银饰展示,属于景区自主经营,请团友们自己做主,根据自己的喜好和意愿理性消费。如不游览无费用可退,敬请悉知~

      

    午餐:已含;

    选用网红人气高标品牌连锁餐厅-【小南国】用餐,吃饱不打折,将真正特色的垂涎可口美食奉献给您,让您吃过一次,再次抵桂还会再来。


    参考菜单:

    ☆家味海螺时菜汤

    ☆南国招牌手撕鸭

    ☆龙胜钢管竹林鸡

    ☆南国脆皮鱼

    ☆梅香蒸烧肉

    ☆笼仔糯香排骨

    ☆船上糕烧牛腩

    ☆肉酱蒸双色豆腐

    ☆榄菜蒸象山腐竹

    ☆温拌资源蕨根粉

    ☆蒜茸炒郊外时蔬

    ☆奶香馒头

    ☆精美果盘

    ☆口纸

    (以上10人/桌菜单仅作参考,部分菜品因团队人数或季节问题,可能会随机调换哦,温馨提示:如遇节假日或暑期旺季,导游会根据当天餐厅用餐情况调整至澳门酒店或金龙寨或椿记烧鹅用餐,餐标不变,敬请知晓并谅解~)

     象鼻山公园

    象鼻山因酷似一只站在江边伸鼻豪饮漓江甘泉的巨象而得名,被人们称为桂林山水的象征。象鼻山海拔200米,高出水面55米,属于喀斯特地貌,是由3.6亿年前海底沉积的纯石灰岩组成的象鼻山主要景点有水月洞、象眼岩、普贤塔、宏峰寺及寺内的太平天国革命遗址陈列馆等。

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    晚餐:敬请自理;

     桂林-广州

    旅途结束后,若时间有余,可自由闲逛!根据具体列车时间,送客人至桂林高铁站乘车返回,结束愉快旅程!

    【车次信息】:参考车次:D2969、D2827、D2975、D2977,具体出票信息以旅行社出票为准,如需指定车次请先询问客服,并在订单中备注;如遇节假日旅游旺季车票紧张,有可能需要在广州南中转,敬请谅解!如车票时间不足以走完个别景点时,导游可现退未出游景点费用。

    以上行程仅供参考,实际行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

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费用包含
1.交通:往返火车票(动车二等座),当地旅游巴士 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,具体参考线路行程。 5.导服:当地中文导游,贴心服务。 6.儿童价标准:儿童价特殊说明:1.4米(不含1.4米)以下儿童(包括婴儿),只含当地旅游大巴车位费、正餐半餐、导服,不含动车二等座儿童票、不含景区门票、不占床、不含早,产生其他费用敬请自理!如需全含可按成人提交。(1.4米以上儿童建议走成人,如不占床可以退全程房费)。
费用不含
1.小交通:景区内用车(详见行程) 2.单房差:单房差(如产生单房差请自理)。 3.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点(行程中注明需要另行支付的自费景点)。 4.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 5.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 儿童价特殊说明:1.4米(不含1.4米)以下儿童(包括婴儿),只含当地旅游大巴车位费、正餐半餐、导服,不含动车二等座儿童票、不含景区门票、不占床、不含早,产生其他费用敬请自理!如需全含可按成人提交。(1.4米以上儿童建议走成人,如不占床可以退全程房费)。
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过75岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
    水面活动
    对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
    在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
    参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
    事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
    参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
    乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
    乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
    注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
    应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
    避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
    乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
    温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
    游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
    不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。

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